Εξατομικευμένη υποστήριξη για την αντιμετώπιση προσωπικών προκλήσεων.

Τεχνικές και στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους.

Καθοδήγηση για τη διαχείριση καθημερινών ζητημάτων και σχέσεων.

EMDR (Desensitization and Reprocessing μέσω Κίνησης των Ματιών) είναι μια συστηματική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση του μετατραυματικού στρες (PTSD) και άλλων ψυχολογικών δυσκολιών που συνδέονται με τραυματικές εμπειρίες. Η μέθοδος περιλαμβάνει την εκμάθηση πώς να επεξεργάζεσαι και να μειώνεις τη συναισθηματική φόρτιση που συνδέεται με τις δυσάρεστες μνήμες, μέσω της ταυτόχρονης εκτέλεσης συγκεκριμένων ασκήσεων στον οπτικό τομέα.

Η διαδικασία των EMDR περιλαμβάνει συνήθως καθημερινή ή εβδομαδιαία συνεδρία με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή, ο οποίος καθοδηγεί τον πελάτη μέσω μιας σειράς σχεδιασμένων βημάτων. Αυτή η μέθοδος αποσκοπεί στη βελτίωση των μηχανισμών αυτορρύθμισης και της ψυχολογικής ανθεκτικότητας του ατόμου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η EMDR μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, αλλά η επιλογή της ως θεραπευτική μέθοδος θα πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγειάς, που είναι εξειδικευμένος στην τεχνική.